应用饮食塔的原则是什么？
应用饮食塔的原则是什么？
| RyuKaorugen 1 确定最适合您的能量水平。 饮食塔建议的人均膳食摄入量建议通常适用于健康成年人。在实际使用中，您需要根据年龄，性别，身高，体重，工作强度，季节等进行调整。 2 根据您的能量水平确定您的食物需求 对于一般健康的成年人，建议人均膳食摄入量在适当的范围内。10种食物的推荐摄入量基于7种能量水平。应用程序应基于您自己的能源需求。 3 食物以同样的方式交换，混合五颜六色的食物。 饮食塔的应用结合了营养和美味，根据同一种交换和一些原则混合三餐。 4 我们会根据当地情况充分利用当地资源。 中国地域辽阔，饮食习惯和产品因地而异。只有根据当地情况充分利用当地资源，才能有效地申请用餐塔。 五 养成习惯，长期可持续发展。 饮食对健康的影响是长期的后果。 对宝塔采取均衡饮食需要自我修养和坚持的习惯，以充分展示其在促进健康方面的重要作用。 每天组织三餐，如果你按照宝塔的各种食物进食，长期服从，身体健康不是问题，你可以满足营养饮食的要求，  |
